子どもの膝が痛むのはなぜですか?

大人の膝の痛みについては、関節リウマチの問題があるかどうかを判断するために検査を行うことができます。しかし、子供が膝の痛みを患っている場合、親は特に心配し、問題が何であるかわからないでしょう。このときも検査が必要です。さらに、子供の症状はより明白であり、より多くの注意を必要とし、痛みを和らげる方法と組み合わせる必要があります。

理由

膝蓋大腿痛症候群（PFPS）は、特にアスリートや女性によく見られる病気です。この病気の原因はまだ明らかになっていませんが、膝蓋骨の異常な配列と密接に関係しています。

PFSP の原因はまだ不明ですが、考えられる説明は 2 つあります。

（１）膝蓋骨が滑車溝から外れ、膝蓋骨が軌道から外れ、膝前部に痛みが生じる。

（２）膝蓋骨周囲の滑膜は神経が豊富に分布しており、化学物質や圧力によって刺激を受けることがあります。炎症を起こすと、活動中に症状を引き起こします。

緩和方法

1. 休憩：

これが一番簡単です。膝蓋大腿関節に過度な体重がかかることが痛みの最大の原因です。使わなければ、このような問題は起こりません。本当に痛いときは、休むと痛みがほとんど和らぎます。しかし、そうすると下肢の筋肉が萎縮しやすくなります。

2. 補助器具：

現在最も一般的な補助具は

（１）膝装具

（２）テーピングには主に２つの側面があり、その主な機能は外部からのサポートを提供し、膝蓋骨が正しい位置に正しく滑るように導くことです。しかし、問題が足のアーチの問題によって引き起こされている場合は、カスタムメイドの医療用インソールを検討する必要があります。

3. 練習:

（a）筋力トレーニング

通常、この症候群の最も一般的な症状は、大腿四頭筋の萎縮です。大腿四頭筋は膝を伸ばすときに働く筋肉なので、膝を伸ばす力を強化することに重点が置かれます。ただし、トレーニングは足にサンドバッグを結びつけて蹴るだけではありません。専門家のアドバイスでは、膝関節を完全に伸ばすところから 45 度に曲げるところまでの間でトレーニングします。力学的な観点から見ると、0 度から 45 度の範囲で膝を曲げると、膝蓋大腿関節にかかる圧力が少なくなり、最もトレーニングが必要な大腿四頭筋の部分が鍛えられます。

しかし一方で、膝関節の安定性は膝関節周囲の筋肉全体で分担されるため、下肢全体の筋力を強化して圧力を分担することがより重要です。専門の理学療法士は、このような患者には水泳を主な運動として勧めています。一方では下肢の筋力を鍛えることができ、他方では膝関節に過度の圧力をかけず、安定した体力を維持することもできます。水に入りたくない場合は、自転車に乗るのも良い選択です。

（b）ストレッチ運動

また、太ももの裏側にある腸骨筋やふくらはぎの裏側にあるヒラメ筋、股関節の外旋筋など、固くなりやすい筋肉があります。これらの筋肉が固くなりすぎると、足のアーチが平らになったり、膝が曲がったりして、膝蓋軟骨に負担がかかり、痛みの原因になります。したがって、これらの固くなった筋肉を緩める必要があります。