子供の睡眠障害の原因

日常生活において、多くの若い友人は、自分の赤ちゃんが睡眠障害を抱えていることが多いという問題に気づきます。赤ちゃんはとても活発で、夜の11時や12時まで眠れない子供もいます。それで、子供たちのエネルギーはどうなっているのでしょうか?睡眠障害でしょうか？次に紹介します。

不眠症は主に年長児に発症します。就寝時間になっても寝ようとしません。ベッドに横になっても、寝返りを打ってなかなか眠りにつけません。子どもの中には、何度も親に物語を聞いてほしいと頼み、夜11時か12時を過ぎてようやく眠れるようになる子もいます。

未就学児の不眠症の主な原因は、寝る前の過度の興奮、例えば走ったり、刺激的なゲームをしたり、スリリングな物語を聞いたり、ホラーテレビを見たり、さらには嵐の前の雷に遭遇したりすることです。寝ると親の愛情や世話から長い間離れてしまうと誤解して、寝るのを嫌がる子供もいます。分離不安によって引き起こされるこのタイプの不眠症は、子供が初めて保育園や幼稚園に入園したときに発生する可能性が高くなります。両親が仲が悪かったり離婚したりした場合も、子どもは不眠症になりやすくなります。また、成長して「死」が何を意味するのかを理解し、死を恐れて夜眠れなくなる子供たちもごくわずかです。

学齢期の子供は、学業の成績を心配して不安や憂鬱に陥ることがあり、そのために寝つきが悪く、すぐに目が覚めてしまいます。

良い睡眠環境を作りましょう。

お子様に快適な寝室を与え、毎日同じ時間に就寝させてください。就寝前には、お子様を過度に刺激的なものや怖いものにさらさないようにし、リラックスした穏やかな気分で眠りに備えましょう。子どもが就寝した後、ママとパパは子どもと一緒に少し時間を過ごして、子どもが心地よく安らかに眠りにつくのを手伝ってあげることができます。

お子様の睡眠障害にご注意ください

夜驚症が起こったとき、その時に子どもが目覚めなくても、母親が子どもを抱きしめることで、子どもはゆっくりと落ち着き、眠り続けることができます。子どもが目を覚まして母親の腕の中にいると、とても暖かくて安全だと感じるでしょう。

実際、子どもの睡眠に障害はありません。これは、子どもが通常の生活を送っているからです。昼寝や昼寝を頻繁に行うことは、子供の睡眠に一定の悪影響を及ぼします。子供には適度な睡眠時間を与える必要があります。お子様の睡眠を妨げることはありません。