子供が拒食症になったときに何を食べるべきか

生活は徐々に改善され、多くの人々の生活の質が向上しました。多くの親の子供に対する溺愛が拒食症の原因です。多くの親は、子供にスナックや雑食を食べさせることに同意します。これらの食品は子供の食欲を大幅に減らします。拒食症が起こるのは正常であり、合理的な調整によって治療できます。

まず第一に、食事の前にスナックやお菓子を食べるのは食欲を減退させるので、子供には許可すべきではありません。もう一つの方法は、お子さんがもっとよく食べられるように、前菜をもっと食べさせることです。

1.主食：全粒粉食品

全粒小麦食品には、鉄分、ビタミン、マグネシウム、亜鉛、粗繊維など、赤ちゃんに必要な栄養素が数多く含まれています。西洋では全粒粉は最高の主食として知られています。トーストした全粒粉パンを赤ちゃんの主食として与える家庭も多くあります。赤ちゃん専用のチーズを塗れば、さらに栄養価が高まります。食習慣は国によって異なりますが、栄養には国境はありません。全粒穀物と小麦粉を混ぜて主食（蒸しケー​​キなど）を作ると、赤ちゃんに豊富な栄養を与えることもできます。

2. フルーツ：キウイ

キウイフルーツは栄養の金鉱として知られ、ビタミンCが豊富です。分析によると、キウイフルーツの果肉100グラムあたりのビタミンC含有量は100〜420mgで、果物の中で「ビタミンCの王様」と言えます。また、タンパク質、糖分、脂肪、カルシウム、リン、鉄などのミネラルも豊富に含まれています。食物繊維と豊富な抗酸化物質は、熱を取り除いて火を減らし、乾燥を保湿し、便通を促進する役割を果たします。ただし、キウイフルーツの真ん中にある種の部分は消化されにくいので、赤ちゃんに食べさせすぎないように注意してください。

3. 野菜：ほうれん草

ほうれん草が赤ちゃんに与える主な栄養素はビタミン A と葉酸、そしてビタミン C と鉄分です。独特の匂いがないので、赤ちゃんも好んで食べます。ほうれん草にはさまざまな用途があります。お皿の横に飾りとして使ったり、ケチャップをかけたり、赤ちゃんのサンドイッチのレタスの代わりに使ったりできます。ただし、豆腐と一緒に食べるとカルシウムの吸収に影響するので注意してください。

以上が拒食症の子どもが食べるべき食べ物についての知識の紹介です。皆様の注意喚起になれば幸いです。人生において、子供を甘やかしすぎることはできません。そうしないと、子供の身体の異常な発達につながります。子供が健康に成長することを望むなら、子供の健康的な食事について理解する必要があります。