子どもの栄養補助食品に関する10の大きな誤解

子どもの健康は、当然のことながら、毎日の栄養、食事、健康管理と切り離すことはできません。したがって、新米の母親にとって、赤ちゃんに適切な栄養補助食品を与えることは、赤ちゃんの健康に有益です。もちろん、最も重要な問題は、子供の栄養補助食品に関する誤解を避け、赤ちゃんに適切な栄養補助食品を与えることです。これは赤ちゃんにとって最善の方法であり、赤ちゃんの健康な成長に最も有益です。

多くの新米ママは、子どもに最高の栄養を与えたいと願っていますが、子どもの栄養補助食品についての誤解により、望む栄養補給ができないことがよくあります。そのため、母親は健康管理効果を得るために誤解を避けなければなりません。

神話1 ：朝食に牛乳と卵。実は、朝食に蒸しパン、麺、お粥などの穀物食品がなければ、子供の身長の発達に簡単に影響を与える可能性があります。また、子供がミルクを飲んだ後は、口の中を清潔にするために少量の水を飲むのが最適です。

誤解 2:カルシウムを補給するために、子供にカルシウム錠剤をもっと与えてください。専門家は、乳児や幼児はカルシウムが不足しているのではなく、人体によるカルシウムの吸収を促進するビタミン D が不足していると考えています。カルシウム錠剤に多額のお金を使う代わりに、栄養補助食品を使用するか、少量の肝油滴を購入して直接子供の口に落とす方が良いでしょう。

誤解3:赤ちゃんの栄養は完全に「スープ」にかかっています。どんな種類のスープであっても、スープの栄養は肉自体ほど良くありません。スープは美味しいのですが、タンパク質が分解されたアミノ酸や脂肪は少量しか含まれておらず、ビタミンやミネラルはほとんど含まれていません。

誤解4：大豆製品は野菜です。実は、大豆製品は肉料理とみなすことができます。子供がひき肉や豆腐だけを食べていると、野菜に含まれる栄養素が不足してしまいます。

誤解 5:バナナを食べることは必ずしも便秘の解決策ではありません。最も重要なことは、子供たちが良い排便習慣を身に付け、排便時間を比較的一定に保つように支援することです。

誤解 6:内臓は肝臓と同じ。動物の内臓は子供の発育に非常に有益です。多くの親は、肝臓だけで十分だと考え、子供にできるだけ肝臓を食べさせようとします。実際、動物の内臓には心臓、肺、腎臓も含まれており、肝臓には有害な成分が含まれていることが多いため、食べ過ぎないようにしましょう。したがって、親は子供たちに他の動物の内臓をもっと食べさせるべきです。

誤解7:野菜は皮ごと食べると栄養価が高い。実は、皮つきの大根スープや皮つきのヘチマスープなど、野菜を皮ごとスープにするととても栄養価が高くなります。さらに、野菜の葉は野菜の茎よりも栄養価が高く、例えば野菜スープは非常に栄養価が高いです。

誤解 8 : 高タンパク質食品を食べると栄養が豊富。子供の腎臓はまだデリケートです。毎日「高タンパク質」を摂取すると、時間が経つにつれて必ず負担がかかります。 「高タンパク質」は良い栄養を意味するものではありません。良い栄養とは、合理的で、多様性があり、バランスのとれた、適度な食事を意味します。

誤解9 ：果物を多く食べて野菜を食べなくても大丈夫です。合理的な食事構成の観点から、果物と野菜は互いに置き換えてはいけません。果物の果肉は繊細で消化しやすいです。水分、果糖、ビタミンCを補給できますが、無機塩が少なく糖分が多く、食べ過ぎると満腹感を感じます。野菜は粗繊維が豊富で、腸の蠕動運動に良く、便秘になりにくいです。無機塩も多く、カルシウムや鉄などの食品源でもあります。

誤解 10 : 幼い子供は肉を食べるのが好きではありません。実際、子供は鶏肉、牛肉、羊肉などの噛みにくい肉を好まず、ウシガエル、エビ、ウナギなどの噛みやすい肉を好みます。親は、子どもの好き嫌いを防ぐために調理方法を改善できます。

子供の健康は、母親にとって常に関心事です。もちろん、子供の栄養を補うための食事療法を準備する際に、母親は子供の栄養補助食品について誤解してはなりません。そうでなければ、利益が損失を上回るため、効果的に避けなければなりません。