10ヶ月の離乳食

生後10ヶ月の赤ちゃんは、すでに自分で這ったり遊んだりできるので、より多くのエネルギーが必要です。母親が赤ちゃんに補助食品を作るときは、栄養摂取の問題を考慮する必要があります。このとき、母親は赤ちゃんにとって特に魅力的に見える食べ物をいくつか作り、それに果物や野菜を加えることができます。では、生後10ヶ月の赤ちゃんに適した補助食品は何でしょうか?

生後9か月頃の赤ちゃんは、卵黄やエビなどのタンパク質を含む食品を食べ始めることができます。食べ物の食感も、ペースト状からパン粉状へとゆっくりと変化し始めました。この段階の赤ちゃんの中には、すでに歯が生え始めている子もいます。歯の成長と言語の発達を促すために、意識的に噛む力を鍛える必要があります。

生後 10 か月前後の赤ちゃんには、自分で食べられるようになるよう全力を尽くしてください。食べ物が汚れることを恐れないでください。お手入れが簡単なシリコン製のよだれかけやテーブルマットを選んでください。赤ちゃんにスプーンを使って自分で食べられるように訓練することは、手と目の協調性を発達させる鍵となります。

レシピはこちらです。今すぐ保存してください。

1. 材料を準備します。

2. 新鮮なエビをきれいな水で洗い、つまようじでエビの筋を取り除き、頭と殻を取り除いて脇に置きます。

3. ブロッコリーを洗い、沸騰したお湯で茹でます。茹ですぎに注意してください。

4. ブロッコリー、新鮮なエビ、小麦粉を順番にフードプロセッサーに入れて、均一になるまで混ぜます。必ず激しくかき混ぜてください。

5. 手を洗い、虎の口からエビ団子を絞り出し、スプーンでそっとすくい出します。

6. 水を弱火で沸騰させ、エビ団子を茹でます。エビ団子が浮き上がってきたら取り出して、さっぱりして栄養満点の翡翠エビ団子の完成です！

1. タラはタンパク質が豊富で脂肪が少なく、骨が少なく、柔らかくて消化しやすいです。カリウム、リン、カルシウムなどのビタミンやミネラル、特にDHAや人体にとって必須のアミノ酸が含まれており、赤ちゃんの脳や神経の発達に大きな利益をもたらします。

2. ジャガイモはデンプンと炭水化物が豊富で、赤ちゃんに十分な体力を与えます。

魚とポテトのケーキ

料理名: 魚とポテトのマッシュケーキ

対象年齢: 9ヶ月の赤ちゃんに適しています

材料: タラ1匹、ジャガイモ1個

道具: 包丁、まな板、フードプロセッサー、鍋、ボウル、スプーン

1. ジャガイモの皮をむき、小さく切ります。ジャガイモを小さく切るほど、調理しやすくなります。

2. 切ったジャガイモを蒸し器に入れて、しっかりと蒸します。

3. タラの皮と骨を取り除き、角切りにします。

4. 水が沸騰したら、鍋に魚を入れてしばらく煮ます。魚が白くなったら、取り出して置いておきます。

5. ジャガイモとタラをフードプロセッサーに入れて粉砕します。粉砕しやすくするために、小さじ1杯の水を加えることもできます。

6. 型を使ってかわいい形を作ります。赤ちゃんと一緒に海藻でデコレーションすることもできます。