赤ちゃんはなぜうつ伏せで寝るのでしょうか？

赤ちゃんをうつ伏せで寝かせると内臓が圧迫されて赤ちゃんに良くないのではないかと心配するお母さんも多いのではないでしょうか。赤ちゃんをうつ伏せで寝かせるのは良いことでしょうか？実は、赤ちゃんがうつ伏せで寝ることにはメリットとデメリットの両方があります。うつ伏せで寝ると赤ちゃんは安心感を覚え、胃の運動や消化に良い影響を与え、またハイハイの訓練にも役立ちます。しかし、窒息しやすく、手足が動かしにくくなります。赤ちゃんはなぜうつ伏せで寝るのが好きなのでしょうか?

赤ちゃんはなぜうつ伏せで寝るのでしょうか？

これは正常な現象です。胎児は母親の子宮の中で、腹部を内側に、背中を外側に向けた丸まった姿勢をとっているからです。この姿勢は最も自然な自己防衛姿勢です。そのため、赤ちゃんはうつ伏せで寝ているときに安心感を覚え、眠りにつきやすく、目覚めにくいため、赤ちゃんの神経系の発達に有益です。

赤ちゃんの睡眠の質を高める方法

1. 親は赤ちゃんが日中に寝る時間を減らして、遊ぶ時間を増やすように努めるべきです。赤ちゃんは午前 9 時から 11 時の間と昼食後の 1 時から 3 時まで (3 時間以内) 昼寝をさせることができます。その他の時間は、赤ちゃんの体力をより多く消費して、夜に眠りたいという欲求と意識を育て、より深い眠りに入ることができるようにする必要があります。

2. 脂っこすぎたり消化しにくい食べ物を赤ちゃんに与えないでください。もちろん、寝る前の歯磨きを怠ることはできません。赤ちゃんが排尿や排便で夜中に起きないように、寝る前におむつを交換することもできます。

3. 赤ちゃんが生後約 3 か月になったら、時間通りに就寝して起きるという良い習慣を身につけさせ、赤ちゃんを寝かしつけるという毎日のルーチンを守るようにしてください。

赤ちゃんがうつ伏せで寝る理由がわかれば、赤ちゃんがこの姿勢で寝ているのを見ても心配しなくなると思います。上記に加えて、生後 6 か月を過ぎたら、赤ちゃんをママやパパとは別に寝かせるのがベストです。大人と赤ちゃんの生理的習慣は大きく異なり、一緒に寝るのは誰にとっても良くないからです。これは、赤ちゃんがより自立して強くなることにも役立ちます。