8歳の子供が食事を拒否した場合、どうすればいいでしょうか?

食事の質は子供の成長と発達に関係しているため、親は子供の食事に非常に注意を払います。したがって、栄養価の高い食事を用意することは親にとって必須です。しかし、食事を美味しくするだけでは十分ではありません。ほとんどの子供は食欲不振や偏食の問題に悩まされるため、親は非常に心配しています。たとえば、8歳の子供が食事を拒否した場合、どうすればよいでしょうか?以下の説明を見てみましょう。

多くの親は、子供が食べるのを嫌がり、食事を与えるのに時間がかかると不満を言います。このとき、親は注意する必要があります。子供の食事は親の指導に大きく関係しています。子供に食べさせるために強制的な行動をとらないでください。最善の方法は、子供が良い食習慣を身に付けるように導くことです。次のようなことから始めることで、お子様の摂食障害を改善できます。

1. 食事を合理的に計画し、時間通りに食べ、衛生を確保します。規則正しい生活を送り、十分な睡眠をとり、定期的に排便します。総合的な栄養を摂り、全粒穀物、果物、野菜を多く摂り、間食やお菓子を控え、飲み物、特に冷たい飲み物を控えます。

2. 食事環境を整え、食事をする場所を固定し、食事と関係のない話をしないようにして、子どもが食事に集中できるようにします。

3. メンタルケアを強化し、良い気分を維持する。子どもが嫌悪感を抱き、食欲を失わないように、子どもを叩いたり、叱ったり、脅したり、罰したりしないでください。また、「追いかけて食べる」などの子供の食事行動にあまり注意を払わないようにしてください。子供が故意に食べることを拒否しているときは、甘やかさないでください。

4. 身体運動、特にランニングや水泳などの酸素を消費する運動を強化します。

5. 薬をむやみに服用したり、健康食品を乱用したりしないでください。医師の指導の下で、脾臓と胃を調整し、消化吸収を促進する漢方薬や西洋薬を服用することができます。

6. 親は食べ物の好き嫌いをしないことで子供に良い模範を示すべきです。

【食前のおやつ、断固反対】

毎日、チョコレートやキャンディーなどの高カロリーのおやつをたくさん食べたり飲んだり、食事の間に飲み物をたくさん飲んだりする子供もいます。これにより、血糖値が高くなりすぎるだけでなく、満腹感も生じ、空腹感を感じなくなります。そのため、夕食の時間になると食欲がまったくなくなり、その後、空腹を満たすためにおやつを食べなければならなくなり、悪循環に陥ります。