9歳の少女の胸にしこりが発見される

9歳の女の子の胸にしこりがある場合、それは女の子が思春期に入ったためかもしれません。これも思春期に入ったという合図です。乳輪の下にしこりとして現れることが多く、触ると痛みを感じます。家庭の母親として、この点に注意を払う必要があります。子供にもっと注意を払い、世話をし、食事の規制に注意を払い、思春期に関する知識を子供に説明する必要があります。

思春期の少女の胸のケア方法

1. 姿勢に注意する

歩くときは頭を上げて胸を張り、腹部と臀部に力を入れます。座るときも胸を張って背筋を伸ばし、背中を丸めないようにします。寝るときはうつ伏せではなく、仰向けか横向きで寝ます。

2. トラウマを避ける

仕事やスポーツをするときは、衝撃や圧迫による傷害を避けるために乳房を保護するように注意してください。

3. 胸のフィットネスをしっかり行う

主なことは、胸部拡張エクササイズや腕立て伏せ、胸部拡張エアロビクスなどを増やして、胸の筋肉を強化することです。

4. 栄養は適度に

思春期の女性は、盲目的に美しい曲線を追い求めてダイエットをしたり、偏食をしたりしてはいけません。タンパク質食品を適切に摂取することで、胸の脂肪量を増やし、胸をふっくらと保つことができます。

思春期に食べるもの

1. タンパク質食品

日常生活でタンパク質を豊富に含む食品をより多く摂取すると、特に思春期の女性の場合、乳房のサイズを効果的に大きくし、乳房の発達を促進することができます。そのため、専門家は、女性にとって、パパイヤ、魚、肉、新鮮な牛乳が毎日の食事の主な食品になる可能性があることを指摘しています。特に、最も効果的な胸の強化食品であるパパイヤをもっと食べることに注意を払う必要があります。

2. ビタミン食品

日常生活では、乳房の発達に有益な食品をより多く食べることに加えて、乳房の変形を防ぐことにも注意する必要があります。したがって、この期間中は、乳房の変形を防ぐことができる食品をより多く食べることにも注意する必要があります。最も一般的なのは、オレンジ、ブドウ、グレープフルーツ、トマトです。これらの食品にはビタミン C が豊富に含まれています。定期的に食べると、完璧な胸の形を保つことができます。乳房の発達期には、ビタミン C に加えて、乳房の増大にも効果があるビタミン E を豊富に含む食品を多く摂取する必要があります。