子供が髪を洗った後に髪が抜けるのは普通ですか？

髪の長い女の子は抜け毛になりやすいです。髪が長いと、体から栄養を吸収するためにより多くの栄養が必要になります。栄養が不足すると、毛先が折れたり、毛根が抜け落ちたりします。子供の場合、発育がまだ完了していないため、髪の栄養不足は体に影響を及ぼします。髪が抜けすぎると異常です。毎日の洗髪と毎日の食事で改善できます。

日々の注意

1. シャンプーや髪の乾かし方に注意する

シャンプー：

1. 自分の髪に合ったシャンプーを選びましょう。

2.洗うときは、適量のシャンプーを手のひらにとり、水を加えて軽くこすり、泡立ててから頭皮と髪だけに触れてください。

3. 濡れた髪はもろく、傷みやすいので、手で髪に触れるときは強くこすらないでください。

4. 自然な方法で髪を洗うことができればさらに良いでしょう。

5. 洗髪後は、必要に応じてコンディショナーと保湿剤を塗ります。

乾燥した髪:

1. 濡れた髪はもろくて傷みやすいので、髪を乾かすときは乾いたタオルで押さえて軽くたたくように乾かすのがよいでしょう。タオルでこするのはお勧めできません。

2. ヘアドライヤーの高熱は髪を傷める可能性があります。使用する際は、高温ではなく低温にしてください。髪がまだ滴っている場合やすでに乾いている場合は、ドライヤーで乾かさないでください。

3. 髪は自然に乾かすのが最適です。

2. 髪を正しくとかしましょう

1. 静電気が発生しやすいプラスチック製の櫛ではなく、歯の広い木製の櫛またはケラチン製の櫛を選びましょう。

2. 髪を自然な垂れ方向に沿ってセクションごとにとかします。セクションごとにというのは、まず毛先から毛先をとかし、次に毛根の近い方の端から髪をとかすことを意味し、これによりもつれを解くことができます。

3. パーマや髪の染色の回数を減らすか避ける

パーマローション（パーマエッセンス）やほとんどのヘアカラーに含まれる特定の化学物質は、髪質に悪影響を及ぼします。たとえば、頻繁に使用すると、髪が乾燥して艶がなくなり、髪の「毛」が滑らかでなくなり、もつれて結びやすくなり、もろくなって切れやすくなります。ダメージの程度は、美容院の回数が増えるほど大きくなります。したがって、パーマやヘアカラーはできるだけ避けるか、少なくとも間隔を空けて美容院の回数を減らすことをお勧めします。

4. 食生活に注意する

出産後は体が弱って栄養補給が必要だとよく思われますが、抜け毛が起こったら栄養補給がさらに必要になります。実はこれは間違った見方です。産後の抜け毛は主に内分泌の変化によるものです。やみくもに栄養補給をすると体内に余分な熱がたまり、健康に害を及ぼします。しかし、以下の食品を食べると育毛に役立ちます。

1. 緑野菜：緑野菜にはアルカリ性無機塩（カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウムなど）が多く含まれており、髪の成長に良くない体内の酸性物質を中和し、体外に排出する無毒物質にすることができます。冬瓜、大根、白菜、ほうれん草、レンコンなどを選んで食べることができます。大豆製品、キノコ、黒キクラゲ、ヤマブシタケなども有益です。

2. 果物：さくらんぼ、リンゴ、ナツメなど

3. 動物性タンパク質：魚、鶏肉、豚肉はタンパク質が豊富です。しかし、これらは酸性物質であり、血液が酸性化して皮膚や髪の健康を阻害するため、過剰に摂取すべきではありません。

4. タンパク質が豊富で、脂肪が少なく、ビタミンや鉄分が豊富な、消化しやすい食品を食べましょう。

さらに、楽観的な気分を維持すること、適切な運動を行うこと、日光への露出を避けることなどにも注意する必要があります。