赤ちゃんがあくびをして寝てくれない場合の対処法

赤ちゃんにとって睡眠は人生で最も重要な部分であり、大人よりもはるかに多くの睡眠を必要とします。睡眠は赤ちゃんの脳と体の発達を助けます。よく眠る赤ちゃんはふっくらと成長します。赤ちゃんはあくびをしてとても眠そうなのに、なかなか寝てくれない、そんな経験をしたことがあるお母さんは多いのではないでしょうか。赤ちゃんがあくびをして眠らない場合はどうすればいいですか？

ここで私は母親たちに、赤ちゃんの睡眠を科学的にケアするための 321 のヒントを推奨します。注意すべき 3 つのこと、避けるべき 2 つのこと、そして母親が赤ちゃんの科学的な睡眠習慣を確立するのに役立つ 1 つの目標です。

3つの注意点:

1. 時間通りに就寝する習慣を身につけることに注意を払います。

2. 屋外の音、寝室の照明、換気など、良好な睡眠環境を整えることに留意します。

3. パジャマ、キルト、おむつなど、赤ちゃんの下着の選択に注意してください。

赤ちゃんは肌がデリケートで、寝ているときに汗をかきやすいです。また、寝返りを打つことも好きなので、パジャマや掛け布団の柔らかさに気を配るだけでなく、おむつも柔らかくて乾きやすく、通気性のよいものを選ぶようにしましょう。

避けるべき 2 つのこと:

1. 赤ちゃんを頻繁にチェックしたり、睡眠を妨げたりしないでください。赤ちゃんが夜中に目覚めた場合は、自分で再び眠りにつくように手助けしてあげましょう。

2. 赤ちゃんが濡れていないか頻繁に確認したり、おむつを交換したりするのは避けてください。夜間に10時間赤ちゃんを乾いた状態に保つことができる、吸湿性の高いおむつを選択してください。

目標は1つ:

赤ちゃんが継続的かつ効果的な睡眠時間を確保していることは、赤ちゃんの睡眠の質を測る最も重要な指標です。親は、赤ちゃんが一晩中ぐっすり眠れるように科学的な管理に注意を払う必要があります。

赤ちゃんに必要な平均的な連続睡眠時間：

新生児の睡眠時間は2～4時間、生後1～3か月の赤ちゃんの睡眠時間は5～6時間、生後6か月の赤ちゃんの睡眠時間は6時間、1歳児の睡眠時間は夜通し眠れるようになる頃、1～2歳児の睡眠時間は10時間以上です。

さらに、あくびはさまざまな要因によって引き起こされます。眠くて眠りたいからあくびが出ることもありますし、特定の状況下で脳への酸素が不足してあくびが出ることもあります。あくびが病的な脳低酸素症によって引き起こされたものでない場合は、一般的に眠気によるあくびです。子どもがあくびをするのはたいてい、眠りたいからです。しかし、眠れない場合は、他に注意すべき要因があるかもしれません。

以上、赤ちゃんがあくびをしながら眠らない理由について詳しくご紹介しました。お母さんたちの参考になれば幸いです。また、赤ちゃんが規則正しい生活習慣を身に付けられるよう、母親も赤ちゃんの睡眠習慣や睡眠方法の育成に気を配り、睡眠時間中に赤ちゃんの脳が興奮状態にならないように注意する必要があります。