子供の身長の成長はいつ止まるのでしょうか？

足の長い男がモテるこの時代に、身長が再び話題になってきたようだ。特に男の子にとって、街のいたるところにハイヒールが溢れ、身長175cm未満の人は三級障害者とみなされる時代では、そのプレッシャーは想像に難くない。親は次世代の幸せを願う！子どもの身長はいつ伸びなくなるのでしょうか？子どもの身長が年齢相応に伸びない場合はどうすればいいでしょうか？

人の身長は、遺伝的要素と後天的な環境の組み合わせによって左右されます。身長が急激に伸びる時期は 2 つあります。1 つは出生時、つまり 0 歳から 2 歳まで、もう 1 つは思春期、つまり男性の場合は約 13 歳から 15 歳、女性の場合は約 11 歳から 13 歳までです。人体の身長が伸びるのは、主に長骨の両端にある骨端軟骨が継続的に成長することによって起こります。定期的な運動は、長骨の両端にある骨端軟骨への血液供給を改善し、骨細胞の成長能力を高め、ある程度骨端軟骨の消失を遅らせ、身長の成長期間を延長することができます。同時に、適度な運動は睡眠の質を改善し、成長ホルモンの分泌を促進します。特に春には、屋外スポーツを増やし、日光に多く当たることで、人体の皮膚にある7-デオキシコレステロールがビタミンDに変換され、カルシウムの吸収を助け、身長の発達を促進します。子供の興味や実際の状況に応じて適切な活動を選択します。特に、ジョギング、走り高跳び、走り幅跳び、投げる、ぶら下がるなどのジャンプとストレッチの活動、バスケットボール、バレーボール、サッカー、バドミントンなどの球技などの身体活動が重要です。ウエイトリフティング、レスリング、長距離走、その他の筋力トレーニングや過負荷の無酸素運動など、体重を支える、激しい、過度に激しい、長時間にわたる、または息を止めるのが早すぎる持久力および静的運動は避けてください。身長を伸ばしたいなら、タンパク質、特に小麦粉、小麦胚芽、豆、エビ、カニ、貝類、海藻、牛肉、鶏肉、レバー、豚もも肉、卵、牛乳、チーズ、濃い野菜など、「アミノ酸」を含む食品をもっと食べるべきです。 逆に、白米やもち米、デザートなどの食べ物はできるだけ避けるべきです。子どもの成長がいつ止まるのかといった非現実的な疑問を心配するよりも、毎日の食生活にもっと注意を払う方が良いでしょう。

「子どもの身長はいつ伸びなくなるのか？」このような疑問に直面したとき、親が心配するだけでなく、子どもも常にそのことに注意を払う必要があります。身長は大部分が生まれつきのものですが、後天的な努力によって身長を変えることは可能なので、放っておくべきではありません。身長が足りない場合は、努力を重ねることでこの状況を変えようとすることができます。