子どものお腹を整えるには？

最近、多くの幼い子供たちがさまざまな病気にかかっており、それが自分の子供の胃に大きな害を与えています。これは私たちの母親を特に心配させています。多くの母親は子供たちにもっと健康な体を与えたいと思っていますが、食事に細心の注意を払わなければなりません。子供の胃を調整する方法を理解することは、母親にとって必須のコースになっています。

1. 選べる野菜は、大根の葉、青菜、菜種の葉、ほうれん草、ケール、キャベツ、ニンジン、カリフラワー、ケールなどです。

2. 粗粒穀物：サツマイモ、ジャガイモ、トウモロコシ、ソバなどの粗粒穀物を定期的に食べると、便通をスムーズに保ち、体内の毒素が腸内に長期間停滞するのを防ぐことができます。全粒穀物には、精製穀物（または加工食品）に欠けている多くの特別なビタミンやミネラルが含まれています。これらの栄養素は、胃腸環境の調整に役立ち、人体に吸収されやすく、病気に対する抵抗力と免疫機能を高めます。

3. ワイン ワインを飲むことは心臓の健康に良いです。クエン酸が豊富で、多くのアルコール飲料には含まれていないアルカリ性の飲料でもあります。ワインを飲むとアシドーシスを予防・改善できるほか、利尿作用や解毒作用もあると報告されています。近年では痛風の治療にも効果があることが分かっています。

4. 研究によると、発酵した黒豆を食べると消化を助け、脳力を高め、肝臓の解毒能力を向上させることができることがわかっています。また、体内の新陳代謝を促進し、血液から毒素を除去し、血液を浄化する効果もあります。さらに、発酵黒豆には血栓を溶かすウロキナーゼが大量に含まれており、アルツハイマー病を予防するビタミンB群や抗生物質も大量に含まれています。

5. 選択できるフルーツやジュースには、レモン、オレンジ、グレープフルーツ、ブドウ、サトウキビジュース、青プラム、リンゴ、トマトなどがあります。ほとんどの果物は酸っぱい味がしますが、体内で代謝される過程でアルカリ性になり、血液をアルカリ性に保つことができます。特に、細胞内に蓄積された毒素を「溶解」し、最終的には排泄器官を通じて体外に排出することができます。

幼い子供の胃腸をどう整えるかは、私たち母親が特に関心のあるテーマです。子供にヨーグルトをもっと飲ませると、胃腸を整える効果があります。同時に、刺激のある食べ物を赤ちゃんに食べさせてはいけません。幼い子供の体調はまだ非常に悪く、刺激のある食べ物は大きな悪影響をもたらします。