10歳の子供が貧血になったらどうするか

10 歳の子供に貧血の症状が現れるというのは、実は珍しいことです。10 歳の子供は成長と発達のピークにあり、貧血の症状が現れることもまれだからです。貧血の症状は主に栄養失調によって引き起こされます。この時期、子どもたちは体内の血液を補充するために、血液を豊かにする食べ物をもっと食べるべきです。血液は人体の中で再生することができます。貧血の症状がある場合は、鉄分を多く含む食品を多く摂取すると良いでしょう。この時期の子どもは成長と発達のピークにあり、鉄分を多く含む食品を多く摂取することは身体に非常に有益です。

10 歳の子供の貧血は一般的に栄養失調でよく見られ、栄養性貧血と呼ばれます。貧血は単なる症状なので、原因はさまざまです。重症でなければ、食事で調整できます。タンパク質、ビタミン B12、葉酸錠剤、鉄分を含む食品を多く摂取してください。薬局に行って 21 Gold Vita または Centrum を 1 本購入し、タンパク質を多く摂取するのが最善です。子供の鉄分不足は健康と発育に影響を及ぼします。食事による鉄分補給は、子供に鉄分を補給する最良の方法です。以下は、子供の鉄分補給の 2 つのレシピです。

1. きゅうりと豚レバーの炒め物に必要な材料は、きゅうり100グラム、豚レバー150グラム、浸した黒キクラゲ10グラムです。副材料には、植物油250グラム（実際の消費量は75グラム）、醤油、塩、砂糖、小麦粉、玉ねぎ、生姜、ニンニクなどが含まれます。

作り方は、レバーを洗って1.5mmの厚さに切り、適量の上質小麦粉と塩スラリーと均一に混ぜます。きゅうりを洗って、象の目のような形に切ります。黒キクラゲを洗って細かく裂き、中華鍋を強火で熱し、植物油を注ぎ、油が90％熱くなったら豚レバーを加え、箸で軽くかき混ぜ、80％火が通ったらザルにあけて油を切ります。鍋を強火にかけ、油50グラムを加え、熱くなったら玉ねぎ、生姜、みじん切りにしたニンニク、キュウリ、キクラゲを加えて数回炒めます。次に、豚レバーを鍋に注ぎ、醤油、塩、砂糖などを適量加え、小麦粉でとろみをつけ、数回炒めてお召し上がりください。 このレシピには、タンパク質 29.7 グラム、脂肪 80.3 グラム、カロリー 883.4 kcal、鉄分 44.2 mg が含まれています。

2. レバーペーストとカスタード卵に必要な材料は、豚レバー35グラム、卵1個（50グラム）、ごま油2グラム、玉ねぎ、生姜水、コショウ水、上質の塩を適量です。

作り方は、レバーをスライスして沸騰したお湯で茹で、取り出して刻んでレバーペーストにします。ボウルに卵を割り入れて卵液を作り、レバーペーストと卵液を混ぜ、調味料を加えてよくかき混ぜ、15分ほど蒸します。 このレシピには、タンパク質 13.7 グラム、脂肪 8.512 グラム、カロリー 136.2 kcal、鉄分 9.9 mg が含まれています。

しかし、親は子供の体が特定のサプリメントにあまり反応しないことを覚えておく必要があります。子供にサプリメントを与えるときは、食べ過ぎないようにしてください。体に大きな負担がかかります。現代社会では、偏食が原因で貧血に悩まされる子どもがほとんどです。バランスのとれた栄養バランスを維持することで、お子様の貧血を防ぐことができます。 10歳の子供の貧血に対する最も重要な解決策は、適切な食事を維持することです。