3歳の赤ちゃんはどれくらいの睡眠が必要ですか？

赤ちゃんが寝ているときは、静かさに注意する必要があります。赤ちゃんは目覚めやすいので、睡眠中に騒音があると、赤ちゃんの睡眠に大きな影響を与えます。では、3歳の赤ちゃんにはどのくらいの睡眠時間が必要ですか？これは多くの母親が知らないことです。3歳の赤ちゃんは比較的長い時間眠ります。以下は、3歳の赤ちゃんの睡眠時間を理解し、赤ちゃんが十分な睡眠をとっていないことをすぐに発見できるようにするための詳細な紹介です。

3歳児の睡眠時間：

3 歳の子供は通常、夜間に 10 ～ 11 時間、日中に 1 ～ 2 時間、合計 12 時間の睡眠が必要です。 3 歳児の昼寝の違いは 2 歳児の場合よりはるかに大きかった。 3 歳児に必要な睡眠時間は、その日の活動、病気の有無、生活習慣の変化、成長と発達の程度によって異なります。通常、お子様の自然な睡眠スケジュールは、必要な睡眠時間と一致します。

3 歳児の生活は、発達中の言語能力と活発な想像力のおかげで忙しくなります。夜になると、これらは夢や悪夢の形で表現されます。彼がこうした大胆な夢を持つことを止めることはできませんし、止めるべきでもありません。そうした夢は、彼が人生の困難に対処するのに役立つのです。しかし、毎晩、シンプルで落ち着く就寝前のルーチンを実行することで、赤ちゃんを落ち着かせることができます。

ヒント: 子供がライトをつけないと眠れない場合は、明るさを調節できるライトに切り替えて、自分で調節できるようにします。照明を暗くしたときは褒めてあげましょう。数週間後には薄暗い照明に慣れるでしょう。数週間かけて徐々に電球のワット数を下げることもできます。

3歳児の睡眠時間を理解したら、赤ちゃんの身体の成長のために十分な睡眠時間を確保する必要があります。ただし、赤ちゃんが寝ているときは姿勢に注意する必要があります。赤ちゃんはうつ伏せで寝てはいけません。これは赤ちゃんの心臓に大きな影響を与えます。母親はこれを理解する必要があります。