子どもが寝つきが悪い理由

不眠症は苦痛です。睡眠は非常に重要です。人は人生のさまざまな段階で、さまざまな量の睡眠を必要とします。私たち大人は、寝つきが悪いと、自分で原因を探して、生活習慣を調整したり、病院に行って治療を受けたりします。しかし、子どもは大人のような成熟した思考を持っていないため、自分で眠りにつく方法を知りません。そのため、私たち大人は子どもの病気の原因を理解する必要があります。

1. 微量元素の欠乏と血中カルシウム濃度の低下により、脳と自律神経の興奮性が高まり、赤ちゃんの夜間の睡眠が不安定になります。カルシウムとビタミン D の補給が必要です。カルシウムが不足すると、赤ちゃんの泉門がうまく閉じなくなり、亜鉛が不足すると、口角に潰瘍ができやすくなります。お子様用のご飯やお粥に米の材料を混ぜて与えるのもよいでしょう。Taobaoで販売されています。豊富な味、バランスの取れた栄養

2. 暑すぎる、または寒すぎる

3. 乾燥しすぎて鼻水がたまる

5. 肛門の外側に蟯虫がいないか注意してください。

6. 多くの母親は、赤ちゃんが夜中に起きて泣いているのを見て、お腹が空いていると思い、授乳します。実際、これは非常に悪い習慣です。そうすると、赤ちゃんは夜中に起きたときに授乳したがるという習慣を身につけてしまいます。

7. 消化不良、腹痛、夜間の食べ過ぎも睡眠障害の原因となります。就寝の少なくとも2〜3時間前にはお粥や麺類などの固形食を食べ、就寝前に少量の牛乳を飲むことをお勧めします。

8. 母乳で育った赤ちゃんはミルク中毒になります。 （これは多くの母乳育児中の赤ちゃんに起こります）

9. 夜間に授乳しなければならない場合は、静かな環境を維持するよう注意してください。夜間の授乳やおむつ交換の際には、お子様を完全に起こさないようにしてください（半分眠った状態がベストです）。こうすることで、授乳やおむつ交換の後に眠りにつきやすくなります。 徐々に授乳回数を減らし、夜間授乳の習慣をつけさせないようにしてください。

10. 赤ちゃんが夜中に頻繁に排尿したい場合は、睡眠に影響を与えないようにおむつを濡らしてください。濡れたおむつを使用する場合は、きつく巻きすぎないように注意してください。

11. 子供が眠くなったら、すぐにベビーベッドに入れてください。毎回赤ちゃんを抱っこしたり揺らしたりして寝かしつけるよりも、赤ちゃんが自分で眠るようにしたほうがよいでしょう。すると、夜中に目が覚めるたびに、抱っこしてもらったり、揺らしてもらったりしてもらって眠りにつく必要があります。

12. おしゃぶりを口にくわえたまま赤ちゃんを眠らせないでください。おしゃぶりは赤ちゃんがミルクを吸うためのもので、眠るためのものではありません。おしゃぶりを口にくわえたまま眠ってしまうお子様がいる場合は、寝かしつける前におしゃぶりをそっと取り除いてあげてください。

13. 赤ちゃんが泣いたとき、すぐに反応しないでください。数分待ってください。ほとんどの子供は、夜中に目が覚めてから数分後には自然に再び眠りにつくからです。子どもが泣き続ける場合、親は子どもを慰めるために近づいていくべきですが、電気をつけたり、子どもと遊んだり、抱き上げたり、揺すったりしてはいけません。赤ちゃんの泣き声がひどくなったら、2分待ってからもう一度確認し、お腹が空いているか、排尿したか、熱があるか、その他の病気の兆候がないかを検討します。

手順/方法

1. 親は就寝前に赤ちゃんをなだめるべきですが、あまり長く写真を撮ってはいけません。親は赤ちゃんが眠りにつく前に立ち去り、赤ちゃんが自分で眠りにつくのを待つべきです。赤ちゃんが寝ている間は大人に抱っこさせないでください。

2. 日中に赤ちゃんと親密に遊ぶ時間をある程度取ってください。そうすることで、赤ちゃんはママとパパが自分をとても愛していて、十分に世話をしてくれることを理解できるようになります。

3. 赤ちゃんとかくれんぼをして、たとえ両親が見えなくても、実は周りに両親がいるということを赤ちゃんに理解させましょう。

4. 子どもを頻繁に外に連れ出し、一日中家に閉じ込めて、家の環境に慣れさせるだけにしないでください。

子どもがなかなか寝つけない場合、自分で眠れなくなるので、大人の助けが必要になります。子供たちをどう助けるかは、科学に過ぎません。それを当然のことと考え、私たち自身の眠り方を子供たちに適用すべきではありません。これは不適切です。上記の方法を参考にして、お子様の睡眠環境を改善し、お子様の眠りを良くしてあげてください。