生後9ヶ月の赤ちゃんにはカルシウムのサプリメントが必要ですか?

カルシウム補給は、子どもの成長と発達において最も重要です。子どもがカルシウムを欠乏すると、知能や身長の発達に影響します。乳児期の子供は比較的早く成長するため、この段階でカルシウムが不足することはあり得ません。9か月の時点でまだ母乳を飲んでいる場合は、カルシウム補給の必要はありません。赤ちゃんに粉ミルクを与えている場合は、カルシウムを補給することができます。9 か月の赤ちゃんにカルシウム補給が必要かどうかについて詳しくはこちらをご覧ください。

生後9ヶ月の赤ちゃんにカルシウムを補給するにはどうすればいいですか?

生後9か月の赤ちゃんは、カルシウムが豊富で吸収しやすい乳製品をもっと食べるべきです。例えば、牛乳100mLあたり120mgのカルシウムが含まれています。1日に250mLの牛乳を食べると、300mgのカルシウムを摂取でき、これは赤ちゃんの1日の必要量の半分に相当します。次に、大豆製品、卵、硬いナッツ類（ピーナッツの実やクルミの実など）、干しエビ、昆布、海藻などの魚介類、とげのある骨から作られた魚のフロスや肉のフロス、そして、ニッコウキスゲ、大根、椎茸、黒キクラゲなどの野菜をもっと食べるべきです。これらはすべてカルシウムを多く含んでいます。また、豚骨や鶏骨などの動物の骨はカルシウムを多く含んでいますが、水に溶けにくいため、赤ちゃんに与える食べ物として骨スープがよく使われます。実際、骨スープを作るときに酢を少し加えない限り、骨に含まれる少量のカルシウムが骨スープに溶け込み、カルシウム補給の役割を果たしますが、骨スープにはカルシウムはあまり含まれていません。

生後9ヶ月の赤ちゃんにカルシウムを補給する場合、どのような点に注意すればよいでしょうか？

1. 赤ちゃんをもっと頻繁に外に連れ出して日光浴をさせる: 赤ちゃんの肌はデリケートなので、具体的な状況は季節によって異なります。夏には、木陰や傘の下、太陽が出た直後や日没前に日光浴をさせることができます。春と秋には、子供たちを頻繁に屋外に連れ出して遊ばせることができます。冬は天気が晴れているので、できれば正午ごろに、子供たちを屋外に連れ出してもっと活動させたり日光浴をさせたりすることができます。

2. 適切なビタミン D 補給: 通常 1 日 400 国際単位。早産児は生後 2 週間から補給を開始し、正期産児は 1 か月後から補給を開始します。生後 3 か月以内は 1 日 800 国際単位を摂取できますが、その後は 1 日 400 国際単位に減らします。

3. 赤ちゃんの腸を適切に改善する：生後9か月の赤ちゃんの胃腸系が不完全であることも、カルシウムの吸収に影響します。カルシウムを補給しながら、マミーラブ、バイオスタイムなどの腸内細菌を補給することをお勧めします。胃腸系の不完全さは乳児湿疹の根本原因でもあるため、胃腸系を改善することがほとんどの子供の病気の鍵となります。