新生児が眠る時間はどれくらいが普通ですか?

子どもが生まれると、生活リズムが不規則になり、ただ食べて、寝て、一日中泣いて、ぐずぐずしているだけになります。親の中には、子供が毎日とても長い時間眠っていることに気づき、当然とても心配する人もいるでしょう。親は常に子供が通常の睡眠範囲内に留まってくれることを望んでいるので、毎日の睡眠時間が最大の関心事になります。では、新生児の睡眠時間はどのくらいが普通なのでしょうか？以下で見てみましょう。

0～6か月の赤ちゃんの睡眠時間：行儀がよく、昼夜を問わず眠る赤ちゃんの場合、1日約20時間の睡眠が必要です。よく泣いたり、昼夜のリズムが逆転したり、概日リズムがまだ確立していない赤ちゃんの場合も、1日15～18時間の睡眠が必要ですが、1回あたりの最長睡眠時間はわずか4～5時間です。 3

生後1か月未満の赤ちゃんは仰向けで寝かせることが最適です。この段階の子どもの骨はまだ完全には発達していないため、頸椎と背骨は非常に柔らかく、頻繁に抱っこされると背骨が常に曲がった状態になり、時間の経過とともに子どもの骨の成長に良くありません。

子どもが成長するにつれて、睡眠時間は徐々に短くなります。この期間中、赤ちゃんの1日の総睡眠時間は13～15時間に減少しますが、夜間の睡眠はより深くなり、4～5時間、あるいは9時間も眠ることがあります。

12 か月から 2 歳までの赤ちゃんの睡眠時間:この時期の赤ちゃんは 12 ～ 14 時間の睡眠を必要とし、昼寝を 1 回に減らす赤ちゃんもいます。これは赤ちゃんのニーズによって異なります。昼寝をする赤ちゃんもいれば、一日中遊んで興奮して眠りたがる赤ちゃんもいます。しかし、日中に眠らないと、夜早く眠くなってしまいます。

3～4歳前後の赤ちゃんの睡眠時間：一般的に、3～4歳前後の子供は1日12時間の睡眠が必要です。毎日の睡眠は一般的に2つの時間を指します。1つは夜の睡眠です。夜はとても重要で、10～11時間の睡眠が必要です。もう1つは昼寝です。午前中に勉強や活動をした後は、体がとても疲れているので、特に昼寝が必要です。約1〜2時間かかります。お昼寝は赤ちゃんの体と心に良いです。