子どものための豪華な朝食の作り方

朝食は子供の身体の発達に重要な役割を果たします。朝食を食べない子どもは、栄養摂取が不十分になりやすく、集中力が欠け、授業中の思考が遅くなります。さらに、空腹のため、子どもの血糖値が低下し、学習効率も低下します。これは、朝食が子どもの健康と学業成績にとって重要であることを示しています。豪華な朝食は色鮮やかで、子どもたちの食欲を増進します。子どものための豪華な朝食の作り方を見てみましょう。

1. お子様用朝食弁当 - カップケーキ

材料: トースト 1 枚、チーズ 1 枚、黄色と赤のピーマン少々、マッシュルーム 1 個、黒と白のマッシュルーム少々、ミニトマト 2 個、リンゴ 1 個、ニンジン 1 本。

練習する：

1. 野菜を湯がいて置いておきます。 2赤と黄色の野菜とキノコを角切りにします。にんじんは小房に分け、オクラはスライスします。

2. ダブルフレーバーのカップケーキピザの材料は、トースト、さいの目切り野菜、チーズのスライス、焼きチーズの細切り、トマトソースです。

3. チーズスライスをケーキの形に押して、トーストの上に置きます。

トマトソースの半分を上に塗ります。

4. さいの目切りにした野菜を上部に置き、ケチャップをつけたヘラで下部にカップの形を描きます。

5. 上半分にチーズをふりかけ、エアフライヤーで 180 度に 4 分間加熱します (またはオーブンでチーズがきつね色になるまで焼きます)。6. オクラを使ってカップケーキを重ね、最後にお皿に盛り付けます。

2. パイナップル入りローストパンプキン

材料: 米、カボチャ、松の実、海藻、ニンジン。

練習する：

1. かぼちゃを数切れ取り、鍋に水を入れ、みじん切りにしたかぼちゃを入れて、かぼちゃが柔らかくなるまで煮ます。 （約85～8分）

2. 調理したカボチャをブレンダーに入れて、カボチャピューレにします。

3.かぼちゃのピューレを炊いたご飯に混ぜます。使い捨て手袋をはめて、混ぜたかぼちゃご飯を楕円形に整えます。

4. 海藻を使って鶏の目と足を切り取ります。口が節くれだったニンジンと頭にトサカがある。

5. カボチャを 0.5 センチの厚さに切ります (大きさはお好みで構いませんが、私はエンボス加工ツールを使って花の形にしました)。

6. かぼちゃにオリーブオイルと適量の塩を混ぜます（少量の塩を加えるとかぼちゃの甘みがより引き立ちます）。

7. オーブンを150度に予熱し、混ぜ合わせたカボチャを入れて10分間焼き（カボチャが柔らかくなるまで）、火を止めて松の実を散らし、余熱でしばらく煮る。

8. 他のメイン料理やフルーツと一緒に盛り付ければ、素敵な朝食の出来上がりです。

3. おいしいマカロニの朝食

材料: マカロニ、ハム、レタス、少量の水、レタス数枚、醤油、塩。

練習する：

1. マカロニを軽く洗い、ハムを角切りにして後で使います。

2. フライパンに油を熱し、ハムを炒め、マカロニを加えて数回炒め、少量の水を加えてマカロニが柔らかくなるまで煮込み、レタスを数枚散らして火が通るまで炒め、醤油と塩を加えて味を調えます。