生後2ヶ月以上の赤ちゃんの睡眠時間

生後2か月を超える赤ちゃんはまだ乳児期にあるため、親はこの時期に赤ちゃんの世話をしっかり行う必要があります。多くの親は、赤ちゃんの睡眠を妨げないようにするため、赤ちゃんが寝ているときに家の中で物音を立てないようにします。実際、赤ちゃんの睡眠時間を適度に管理していれば、赤ちゃんは安らかに眠りにつくことができ、家族はよりリラックスした気分になります。

生後 2 か月の赤ちゃんの睡眠時間は新生児よりもわずかに短く、1 日平均 15 ～ 16 時間で、睡眠時間のほとんどは夜間に費やされます。日中、赤ちゃんはより短い時間しか眠りませんが、それでも通常は 3 ～ 4 時間眠ります。

赤ちゃんが最初に目覚めたとき、通常は少し泣きます。赤ちゃんが泣いているときは、ママとパパが赤ちゃんをあやすことに注意を払えば、赤ちゃんはすぐに泣き止むでしょう。親は赤ちゃんが6分以内の短い間泣き続けるのを許すこともできます。赤ちゃんは通常、自然に落ち着き、再び眠りに落ちます。

一般的に、生後2か月の赤ちゃんは通常約15時間眠ります。親は赤ちゃんの睡眠時間と日中の遊びの精神状態に注意を払う必要があります。赤ちゃんが15時間未満しか眠らず、日中は元気に遊んでいる場合、親は心配する必要はありません。

一般的に赤ちゃんには独自の体内時計があるため、母親は赤ちゃんの睡眠の特徴を理解し、赤ちゃんの睡眠時間についてあまり心配する必要はありません。

1. 新生児は、主に食事が必要なために何度も目を覚まします。少なくとも最初の2週間は、彼は昼夜を問わず2時間ごとに目覚めていました。

2. 赤ちゃんの睡眠には周期があります。突然ピクピクしたり、まぶたが動いたり、すぐに目が覚めたりするのは、夢を見ながら浅い眠りについていることを意味します。赤ちゃんがとても静かに横たわっているのは、深い眠り、つまり「ノンレム睡眠」、つまり急速眼球運動のない睡眠にあることを意味します。

3. 赤ちゃんが寝ているときに奇妙な呼吸音を立てるのは正常です。浅い睡眠中には、ハミングしたり、いびきをかいたり、突然、強く息を吸い込んだりすることがあります。

4. 赤ちゃんが寝ているときに呼吸をほとんど感じないのは普通のことです。深い眠りの中では、呼吸は非常に静かで、体はまったく動きません。

5. 赤ちゃんが初日からぐっすり眠れるようにするためにできることがいくつかあります。もちろん、この静かな生後 2 か月の赤ちゃんに騙されたり、すべてが安全で健全であるという幻想を抱いたりしないでください。赤ちゃんがまだ小さいうちは、効果的な睡眠戦略を実行しましょう。