赤ちゃんの亜鉛欠乏症を素早く補う方法

人生において、赤ちゃんが亜鉛欠乏症になると、赤ちゃんの成長と発育に直接影響が出ることは誰もが知っています。赤ちゃんの亜鉛欠乏症は、赤ちゃんを衰弱させたり病気にしたりするだけでなく、赤ちゃんの食事が偏ってしまう原因にもなり、多くの親を非常に悩ませています。現在、亜鉛を補給する方法はたくさんあります。子供が亜鉛欠乏症の症状を示した場合、親は上記の悪影響を変えるために、赤ちゃんに早めに亜鉛を補給しなければなりません。では、赤ちゃんはどのようにしてより早く亜鉛を補給できるのでしょうか。

1. 母乳育児を続ける

赤ちゃんの亜鉛欠乏症を避けたい場合は、母乳で育てることをお勧めします。少なくとも 3 か月間は母乳で育て、その後徐々に牛乳や他のミルク代替品に切り替えてください。母乳中の亜鉛の吸収率は高く、62%に達します。特に初乳には亜鉛が多く含まれており、平均濃度は血清中の亜鉛の4～7倍です。

2. 亜鉛を含む補助食品を追加する

赤ちゃんが4〜6か月になると、赤ちゃんのニーズと実際の状況に応じて補完食品を追加できます。このとき、赤ちゃんが亜鉛欠乏症の場合は、亜鉛を豊富に含む補完食品を追加できます。動物性食品の亜鉛含有量は植物性食品よりも高くなっています。哺乳瓶で育てられた赤ちゃんは、生後 4 か月から、ミンチ肉、卵黄、魚のペースト、動物のレバー、カキ、ピーナッツ米粉、クルミの実の粉など、吸収しやすい補助食品を追加できます。

赤ちゃんの亜鉛欠乏が明らかな場合は、医師の指導の下で亜鉛サプリメントを摂取することができます。亜鉛補給には、タンパク質亜鉛を補給する第3世代の亜鉛タンパク質亜鉛を選択できます。亜鉛元素はタンパク質によって運ばれ、非常に活性であり、胃腸を刺激することなく胃腸吸収に非常に有益です。一方、有機亜鉛やグルコン酸亜鉛、硫酸亜鉛などの無機亜鉛は化合物であり、子供による長期使用は推奨されません。

4.バランスの取れた食生活を維持する

子どもが小さいうちから、好き嫌いをせず、偏食をしない、合理的でバランスのとれた食事構成に注意する、粗い穀物と細かい穀物を混ぜるといった良い習慣を身につけるように教育してください。こうすることで、子どもは一般的に亜鉛不足に陥りません。また、亜鉛の吸収に影響を与えないように、日常生活で甘いものを食べすぎないように注意する必要があります。

亜鉛欠乏は乳児の健全な成長に非常に有害であり、亜鉛欠乏は現代の中国の乳児によく見られる現象であるため、乳児への亜鉛補給は非常に必要な作業です。乳児に亜鉛を補給するには、乳児にとってより安全で吸収しやすい亜鉛を多く含む食品を通じて補給するのが最善です。亜鉛が不足している赤ちゃんに良い食べ物は何でしょうか？実は、亜鉛を含む食べ物はたくさんあります。その中で、動物性食品の亜鉛含有量は植物性食品よりも高く、動物性タンパク質の分解後に生成されるアミノ酸は亜鉛の吸収を促進し、吸収率は一般的に50％前後です。

亜鉛は主に魚介類や動物の内臓などに含まれています。水や主食、子どもが大好きな卵などにはほとんど含まれていません。野菜や果物にも亜鉛が含まれているものは多くありません。亜鉛を比較的多く含む植物性食品には、豆、ピーナッツ、キビ、大根、キャベツなどがあります。そのため、赤ちゃんは生後 4 か月から、赤身のミンチ肉、卵黄、魚のペースト、動物の肝臓、カキ、ピーナッツ米粉、クルミの仁粉など、吸収しやすい亜鉛を豊富に含む補助食品を追加し始めることができます。亜鉛を含む多くの食品の中で、カキは最も多くの亜鉛を含有しています。したがって、赤ちゃんが一定の年齢に達し、より多くの補助食品を食べられるようになったら、母親は赤ちゃんに動物のレバー、赤身の肉、卵黄、魚などの亜鉛を豊富に含む食品をより多く与えるべきです。