赤ちゃんが日光浴をするときの注意点は何ですか？

定期的な日光浴は身体に一定のメリットがありますが、赤ちゃんが日光浴をするときには注意すべき点がたくさんあります。太陽の強い光と紫外線は赤ちゃんの肌にダメージを与えやすいため、日焼け対策に注意する必要があります。赤ちゃんにUVカットの服を着せたり、中間膜ガラスを使用したりすることができます。赤ちゃんは日光浴をするときに日光性皮膚炎にも注意する必要があります。赤ちゃんの肌は太陽にさらされると乾燥するため、皮膚アレルギーを避けるために花粉との接触を避ける必要があります。

新生児が日光浴をする際の注意点

1. 日光浴をするときは、太陽光が肌に直接当たるようにしてください。ガラス越しや服を着たまま日光浴をすると、紫外線の影響が30％以上軽減されます。

2. 空腹時や朝食後1時間以内の日光浴は避けてください。

3. くる病の症状がある乳児や、タラ肝油やカルシウム錠剤を一度も摂取したことのない乳児は、日光に当たるのに適していません。日光を浴びる前に、一定期間ビタミン D 製剤を服用する必要があります。

4. 日光にさらされると日光皮膚炎を引き起こすことがあります。乾燥肌、花粉による刺激などにより、赤ちゃんは日光にさらされると紅斑、丘疹、局所的な皮膚の剥離などの症状を発症します。カラシナ、スベリヒユ、空芯菜、イチジクなどの食品を食べて日光浴をすると、光線過敏症薬疹や日光皮膚炎を引き起こすこともあります。

5. 赤ちゃんが日光浴をしているときは、目を保護するために小さなメガネをかけたり、横になっているときに小さな傘で頭を覆ったりして目を保護してください。赤ちゃんの肌が簡単に日焼けし、悪影響を引き起こす可能性があるため、赤ちゃんを長時間太陽にさらさないでください。

6. 赤ちゃんは5〜10分から日光浴を始め、徐々に時間を延ばすことができます。1回につき30分を超えないようにしてください。日光浴は、健康維持や病気予防に良い効果を得るために、毎日、長期間継続して行う必要があります。

新生児の日光浴の方法

1. 新生児がまだ小さい場合、屋外で直接太陽に当たることはできません。屋内でのみ太陽に当たることができます。太陽が斜めのときは、窓を開けて赤ちゃんが日光浴をできるようにします。1日1～2回日光浴をすれば十分です。一般的に、健康な新生児は2週間後には屋内で日光浴をすることができます。

2. ビタミンDは人間の血液に入ると、食物中のカルシウムとリンの吸収を助け、子供のくる病を予防・治療することができます。紫外線は骨髄を刺激して赤血球を生成し、貧血を予防し、皮膚の細菌を殺し、皮膚の抵抗力を高める効果もあります。新生児にとって日光を浴びることは重要であることがわかります。屋内で日光浴をするときは、紫外線の浸透を減らすため、ガラス窓や網戸を使用しないでください。

3. 一般的に、新生児を屋外に連れ出して日光浴をさせることができるのは、生後 3 ～ 4 週間のときだけです。最初は時間を短くし、足や脚など体の一部だけを日光に当て、その後、日光に当てる時間と面積を徐々に増やしていきます。一般的に、頭と顔は直射日光を避けてください。涼しい場所に置いたり、帽子をかぶって日光を遮ったりしてください。