風邪や咳をしている子供に最適な食べ物は何ですか?

人によって体格は異なりますが、特に子供は体格が常に低めです。天候の変化により、子供は風邪をひき、熱、咳、鼻水などの症状が出ることがよくあります。風邪で元気がなく食欲がない子供を見ると、親は不安になります。良い食べ物は子供の食欲を増進させるだけでなく、風邪の拡大を防ぐのにも役立ちます。

子供は抵抗力が弱いので、脾臓や胃が弱く、食事が不適切で、消化しにくい食べ物を多く食べ過ぎると、水穀の精が変化できずに痰となり、肺に溜まって咳を引き起こします。咳は肺にダメージを与える可能性があるので、真剣に受け止めなければなりません。風邪や咳をひいているときに子供に食べさせると良い食べ物は何ですか？

風寒が肺に侵入すると咳が起こります。症状には急性発症、咳、薄い白色の痰、透明な鼻水、鼻づまりとくしゃみ、頭痛、体の痛み、風邪への恐怖、微熱などがあります。

生姜、白玉ねぎ、発酵黒豆など、辛くて温かい食べ物を食べることをお勧めします。生の冷たい食べ物や冷たい食べ物は避けてください。これには、1. さまざまな冷たい飲み物、2. スイカ、ナシ、バナナ、キウイなどの冷たい果物や野菜、3. 酢、ザワークラウト、キムチ、銀杏、レンコンの節、熟していない柿やクラブアップルなどの酸味や渋みのある食べ物が含まれます。

風熱が肺に侵入して咳を引き起こす場合、症状には黄色い鼻水、黄色い粘り気のある痰の咳、発熱、発汗、喉の乾燥、痛み、かゆみ、水分の渇きなどがあります。

風邪を払い、熱を取り除き、解毒し、咳を和らげるために、菊、お茶、甘い梨、スイートオレンジなど、辛くて涼しくて軽い食べ物を食べることをお勧めします。次のような食品は避けてください: 1. 酸味や渋みのある食品。 1. 酢、ザワークラウト、レモン、サンザシ、柿などの果物、2. タマネギ、ショウガ、コショウ、ニンニク、ネギなどの野菜、リュウガン、ナツメ、アプリコットなどの果物などの辛い食べ物、3. 脂っこい甘い食べ物。

上記は、風邪や咳をしているときに子供が食べるべき食べ物と避けるべき食べ物です。親御さんが真剣に受け止めていただければと思います。同時に、水を多く飲んだり、積極的に運動したり、果物や野菜を多く食べたりなど、子供が風邪をひかないように対策を講じてください。子供の体調は家族の心にかかわることなので、健康な体を持つことが大切です。