3歳から6歳までの子供向けレシピ

5歳は赤ちゃんの身体の発達にとって重要な時期です。この段階では、栄養価の高い食品を赤ちゃんに与えることに注意する必要があります。栄養価の高い食品は身体の成長と発達に役立ち、体の代謝と骨の成長を促進します。ただし、温かいものを食べすぎてはいけません。以下では、3〜6歳の赤ちゃんの食事の手配方法を親に紹介します。

フライドポテトパンケーキ

材料

ジャガイモ、卵2個、ネギ、コリアンダー、小麦粉、塩、五香粉、油

練習する

1. ジャガイモ 2 個をすりおろして水で洗い、卵 2 個を溶き、ネギとコリアンダーを加え、小麦粉を加え (野菜の量がお好みで、水と小麦粉を適宜加えます)、濃いペースト状にし、塩と少量の五香粉を加えます。

2.フライパンに油を入れ、少し熱くなったら菜箸で野菜ペーストを入れます。丸いパンケーキの形に整え、弱火で両面が黄色くなるまで揚げます。

千切りニンジン入りスクランブルエッグ

はじめにニンジンには脂溶性ビタミンが含まれており、吸収を促進するために油で揚げたり、肉と一緒に調理する必要があります。目に良い栄養素がたくさん含まれているので、お子様にも定期的に食べさせると良いですよ！

材料

にんじん、卵3個、調味料

練習する

1. 新鮮なニンジンをすりおろして置いておきます。まず卵液を調味料に加えてよく混ぜ、卵が70％火が通るまで炒めます。

2. 千切りにしたにんじんを加えて炒め、火が通ったら出来上がりです。

お子様用パスタ

材料

主な材料: トマト 1 個、玉ねぎ 1/4 個 (みじん切り)、にんじん 1/2 個 (みじん切り)、マッシュルーム 1 個 (みじん切り)、豚バラ肉 2 枚 (調理済み)、にんにく 1 片 (みじん切り)、上記の材料はすべてみじん切り、調味料: ハンスパスタソース 125g、トマトソース 2 スプーン、赤ワイン 2 スプーン、クラフトソーセージチーズ 1 個、砂糖 1/2 スプーン、MIX スパイス 1/2 スプーン、オリーブオイル 1 スプーン

練習する

1. アルファベットパスタを約15分間茹で、冷水で洗います。

2. フライパンに油を入れ、豚バラ肉のみじん切り、ニンニクのみじん切り、玉ねぎ半分のみじん切りを入れてしばらく炒めます。

3. ハンスパスタソース、みじん切りにしたニンジン、みじん切りにしたマッシュルーム、残りのみじん切りにした玉ねぎを注ぎ、炒め続けます。

4. 赤ワインを注ぐ

5. 塩と砂糖は適度に

6. 上記の材料を弱火で15分ほど煮ます。

7. 最後にクラフトチーズストリップを加え、溶けたら火を止めます。

8. 味付けにMIXスパイスを振りかけるのがベスト

茹でたパスタに用意したパスタソースをかける

ヒント

1. 時間短縮とソースの風味を高めるために、スーパーで買ったパスタソースを少し加えました。新鮮なトマトだけを使って本格的なパスタソースを作ることもできます。