赤ちゃんの好き嫌いを直す方法

赤ちゃんの好き嫌いの習慣は、早めに矯正する必要があります。介入が早ければ早いほど、矯正が容易になるからです。子どもは幼い頃、好き嫌いの習慣を持っています。成長するにつれて、好き嫌いの習慣が自動的に変わる赤ちゃんもいますが、多くの赤ちゃんにとって、好き嫌いの習慣がすぐに矯正されないと、生涯を通じて食習慣に直接影響を及ぼします。それは栄養素の吸収と体の健康に非常に有害です。

（１）子どもに良い食事と休息の習慣を身につけさせる。時間通りに起きて、食事をして、勉強して、休みましょう。不規則な生活は子供の中枢神経系に悪影響を及ぼし、子供の消化器系の調節に障害を引き起こし、子供の正常な食欲に影響を与えます。したがって、親は子供たちに時間通りに起き、食事をし、学校に行き、休み、寝るという習慣を身につけさせるべきです。

（２）食事を科学的に準備する。親は一日三食にもっと気を配り、食事が美味しく、味も色も子供の食欲を刺激し、種類も豊富で栄養価が高いものにする必要があります。食事に穀物、魚、肉、卵、鶏肉、牛乳、野菜、果物、魚介類、キノコなどが含まれるようにし、栄養がバランスよく、総合的で、種類も豊富になるようにします。

（３）子どもたちに様々な食べ物を食べるように勧める。子どもたちに、栄養や味がない料理や、安すぎて量が少ない料理があると感じさせないでください。そうすることで、食べ物の範囲が狭まってしまいます。親は自分の食習慣を子どもに伝えるべきではなく、好き嫌いをすべきでもありません。総合的な栄養吸収の重要性と、拒食症や偏食の危険性を子供たちに説明することができます。

（４）親は食事中は調和のとれた静かな雰囲気を保つよう努めるべきである。食卓で子供を批判したり、家庭で不快な話をしたりしないでください。そうしないと、子供に心理的なプレッシャーや憂鬱を与えてしまい、中枢神経系の摂食中枢や副交感神経の活動に影響を及ぼし、消化器系の活力を乱してしまいます。この状態が続くと、子どもは食欲不振になるだけでなく、胃腸疾患も引き起こすことになります。親は特別な注意を払い、食後の適切なタイミングで問題を解決するように努めるべきです。

子どもは一般的に食欲が小さく、食べる量も少ないです。親は子どもが好き嫌いが多いとか、拒食症だと思い込んで、無理にたくさん食べさせてはいけません。これは胃腸に負担をかけ、消化不良を引き起こし、子どもの将来の食生活に影響を与えます。子どもが幼いときは、少量の食事を頻繁に食べるという原則を採用することができます。同時に、親は子どもにおやつをあまり与えないように注意するべきではありません。